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BIENVENUE SUR LA PAGE D’INFORMATION DU SHINZENDOJO !
Veuillez trouver ci dessous un condensé de toutes les informations nécessaire dont vous aurez besoin pour vous inscrire à notre école de WANOMICHI.
Horaires et Lieu d’entraînement
Dojo d’Arpajon
Centre Sportif DUHAMEL
Rue Marcel DUHAMEL
91290 Arpajon
Horaires :
Ouverture du Dojo 20h15 Lundi et jeudi- 20h30 à 22h30 Cours pour tous
‘Être sur le tatamis à 20h20 au plus tard’
Samedi
- 10h30 à 12h00 Cours pour tous
Tarifs saison 2022-2023
Droit d’entrée : (uniquement la première année)
Membres actifs ou adhérents: 20 €
Qu’est ce que le WANOMICHI?
Takemusu Aiki : Correspond à la possibilité de création de nouvelles techniques de façon naturelle et spontanée après assimilation complète des principes fondamentaux qui les composent. Selon Morihiro Saito Sensei, le Fondateur de l’Aikido parlait essentiellement de Takemusu Aiki dans ses dernières années à Iwama.
– Le Centre, l’Axe, c’est à dire contrôler en permanence la « ligne centrale » dans toute action.
– Le Cercle ou la Spirale. L’utilisation de mouvements circulaires permet d’obtenir une harmonie complète dans la relation avec le partenaire quelle que soit l’intensité que celui-ci met dans son action. Le Cercle symbolise l’harmonie et on en retrouve la manifestation permanente sous des formes diverses dans la nature et l’univers. Ce concept sur lequel le Maître Saito insistait tout particulièrement a été approfondi dans le WANOMICHI Takemusu Aiki pour faciliter encore plus l’exécution des techniques.
Le Wanomichi, un art reconnu et intégré officiellement au sein de la Fédération Française d’Aikido Aiki Budo et Associés (FFAAA).
Le Wanomichi peut être pratiqué par tous, adultes hommes ou femmes quel que soit l’âge (Adolescents à partir de 15ans)
1 – Exercices en solitaire
Le but est de maîtriser son propre corps dans l’espace et d’acquérir les automatismes nécessaires à l’exécution des techniques :
KAIZEN DOSA*
Etape indispensable pour intégrer les principes fondamentaux. Cette pratique doit rester une source permanente de perfectionnement.
- Mouvements de base (Suburi) de l’Aikiken-Aikijo enseignés à Iwama et intégrés au WANOMICHI Takemusu Aiki + mouvements complémentaires WANOMICHI Takemusu Aiki.
- Wanomichi Yoga ou préparation physique et mentale adaptée aux besoins des adeptes du Wanomichi à partir du Asthanga Yoga* ainsi que du Gokul Yoga* afin de fortifier et d’assouplir le corps dans les meilleures conditions. En associant la maîtrise de la respiration à un travail énergétique, cette préparation contribue également à rééquilibrer le corps dans son ensemble, ce qui a également un effet positif sur la santé.
- Kata : Enchaînement de mouvements codifiés pour parfaire le geste et s’imprégner des principes fondamentaux.
1 – A mains nues : Chushin no Kata et Enshin no Kata. La respiration tient une grande place pour guider le mouvement dans l’exécution de ces deux Katas.
2 – Avec un Jo (bâton) : 31 jo kata et 13 jo kata (Saito sensei Iwama) et Wanomichi Aikijo no kata (kata avancé du WANOMICHI Takemusu Aiki.
- Pratique de déplacements divers.
2 – Pratiques avec partenaire :
TAIJUTSU*
BUKIWAZA* et BUKIDORI*
Programme à partir de l’Aikiken, Aikijo et Bukidori d’Iwama. Des techniques spécifiques WANOMICHI Takemusu Aiki complètent ce programme tout en restant dans la continuité des principes appliqués dans les techniques d’Iwama.
LES 8 FONDAMENTAUX DU WANOMICHI :
– Centre/Axe
* Kaizen Dosa :
Le mot kaizen est la fusion des deux mots japonais « kai » et « zen » qui signifient respectivement « changement » et « meilleur ». La traduction courante est « amélioration continue » soit analyser pour améliorer, rendre plus performant. Terme utilisé au Japon dans différents domaines. Kaizen Dosa est utilisé comme méthode globale pour apporter une meilleure préparation et un perfectionnement à toutes les techniques du WANOMICHI Takemusu Aiki.* Ashtanga Yoga – Gokul Yoga :
Deux formes de Yoga dynamique comprenant des postures accompagnées d’étirements pour développer l’énergie avec des positions visant à accumuler le souffle vital dans les parties profondes des tissus du corps grâce à une synchronisation des mouvements avec la respiration. Certaines postures favorisent le
« gainage » du corps de façon spectaculaire. Le Centre du corps guide tous les mouvements, ce qui permet par ailleurs une meilleure maîtrise dans l’exécution des techniques du WANOMICHI Takemusu Aiki. Yoga signifie Union.
* Taijutsu : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaires.
* Bukiwaza : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques avec des armes en bois « Aikiken » et « Aikijo ».
* Bukidori : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaires utilisant un Ken, un Jo.
3- Méditation :
Le Wanomichi inclus la pratique de la méditation en dehors et pendant l’entrainement, commencer dans le calme du dojo par une méditation de deux ou trois minutes afin de se recentrer et de s’harmoniser avec le lieu et ses partenaires.
Le Wanomichi est accessible à tous, hommes, femmes quel que soit l’âge, ainsi qu’aux enfants à partir de 15ans à qui des valeurs de respect et d’entraide sont également enseignées.