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Veuillez trouver ci dessous un condensé de toutes les informations nécessaire dont vous aurez besoin pour vous inscrire à notre école de WANOMICHI.

Horaires et Lieu d’entraînement

Dojo d’Arpajon
Centre Sportif DUHAMEL
Rue Marcel DUHAMEL
91290 Arpajon

Horaires :

Ouverture du Dojo 20h15
 
Lundi et  jeudi
  • 20h30 à 22h30 Cours pour tous
‘Être sur le tatamis à 20h20 au plus tard’

Samedi

  • 10h30 à 12h00 Cours pour tous

Tarifs saison 2022-2023

Droit d’entrée : (uniquement la première année)
Membres actifs ou adhérents:    20 €

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Wanomichi Logo

Qu’est ce que le WANOMICHI?

Le WANOMICHI, ou « Voie de l’harmonie », est une émergence de l’Aikido traditionnel d’Iwama dont les techniques  correspondent aux techniques authentiques du Maître Ueshiba, Fondateur de l’Aikido, préservées par Morihiro Saito Sensei qui fût l’un de ses plus proches disciples pendant  23 ans. Saito Sensei avait la charge du Dojo du Maître à Iwama au Japon après sa disparition et l’Aikido traditionnel d’Iwama fait donc référence à la préservation de cet héritage technique.

Takemusu Aiki : Correspond à la possibilité de création de nouvelles techniques de façon naturelle et spontanée après assimilation complète des principes fondamentaux qui les composent. Selon Morihiro Saito Sensei, le Fondateur de l’Aikido parlait essentiellement de Takemusu Aiki dans ses dernières années à Iwama.

Fort de cette origine, le WANOMICHI Takemusu Aiki est né d’une recherche de la meilleure biomécanique possible corps-mouvement à appliquer aux techniques d’Iwama afin d’optimiser la compréhension et l’application des principes fondamentaux qui les composent. Ainsi les principes fondamentaux sont préservés, seule la forme a été en partie modifiée. Les postures, les placements et déplacements utilisés pour exécuter les techniques ont donc été adaptés pour mettre encore plus en évidence ces principes. Pour cela les techniques ont été enrichies grâce à l’apport d’adaptations issues d’arts anciens partageant des principes communs. Cet apport s’articule autour de deux grandes notions fondamentales :
– Le Centre, l’Axe, c’est à dire contrôler en permanence la « ligne centrale » dans toute action.
– Le Cercle ou la Spirale. L’utilisation de mouvements circulaires permet d’obtenir une harmonie complète dans la relation avec le partenaire quelle que soit l’intensité que celui-ci met dans son action. Le Cercle symbolise l’harmonie et on en retrouve la manifestation permanente sous des formes diverses dans la nature et l’univers. Ce concept sur lequel le Maître Saito insistait tout particulièrement a été approfondi dans le WANOMICHI Takemusu Aiki pour faciliter encore plus l’exécution des techniques.
 
Deux Katas spécifiques ont été créés afin de permettre l’assimilation et l’imprégnation de ces deux principes fondamentaux :
 
Chushin no Kata (Chu : Centre, Axe – Shin : coeur, esprit)
Enshin no Kata (En : Cercle – Shin : coeur, esprit)
Élaboré et développé à partir des explications données par Morihiro Saito Sensei sur les différentes utilisations du Cercle dans les techniques.
 
Ces deux Katas, sans que cela ne soit directement dévoilé, contiennent en réalité une relation directe avec les différentes techniques.
 
Le WANOMICHI Takemusu Aiki comporte également la pratique du sabre et du bâton telle qu’enseignée par Saito Sensei à Iwama et dont l’interaction avec les techniques à mains nues est permanente. Toutefois, cette pratique a été complétée dans son apprentissage et développée dans ses applications.

Le WANOMICHI Takemusu Aiki s’inscrit donc dans la continuité d’une Tradition adaptée aux besoins du monde d’aujourd’hui et correspond ainsi à une pratique contemporaine originale dont les techniques se présentent de manière logique, cohérente et pragmatique.

Dans son programme, le WANOMICHI Takemusu Aiki inclut le Wanomichi Yoga, un Yoga spécialement ajusté pour les pratiquants en tant que préparation physique et mentale. Le Wanomichi Yoga a été construit à partir du Ashtanga Yoga et du Gokul Yoga. En développant la souplesse et la tonicité, ainsi que le contrôle de la respiration, cette préparation contribue efficacement à une meilleure maîtrise du corps et du mouvement dans les techniques.

Le Wanomichi, un art reconnu et intégré officiellement au sein de la Fédération Française d’Aikido Aiki Budo et Associés (FFAAA).

Le Wanomichi peut être pratiqué par tous, adultes hommes ou femmes quel que soit l’âge (Adolescents à partir de 15ans)

La pratique du Wanomichi Takemusu Aiki est organisée selon différentes approches toutes reliées entre elles. Avec partenaire, à mains nues ou avec ken (sabre en bois) et Jo (bâton), ou en perfectionnement personnel grâce à un large programme technique qui offre la possibilité d’un entraînement en solitaire en tous lieux et à tous moments.

1 – Exercices en solitaire
Le but est de maîtriser son propre corps dans l’espace et d’acquérir les automatismes nécessaires à l’exécution des techniques :
KAIZEN DOSA*
Etape indispensable pour intégrer les principes fondamentaux. Cette pratique doit rester une source permanente de perfectionnement.

  • Mouvements de base (Suburi) de l’Aikiken-Aikijo enseignés à Iwama et intégrés au WANOMICHI Takemusu Aiki + mouvements complémentaires WANOMICHI Takemusu Aiki.
  • Wanomichi Yoga ou préparation physique et mentale adaptée aux besoins des adeptes du Wanomichi à partir du Asthanga Yoga* ainsi que du Gokul Yoga* afin de fortifier et d’assouplir le corps dans les meilleures conditions. En associant la maîtrise de la respiration à un travail énergétique, cette préparation contribue également à rééquilibrer le corps dans son ensemble, ce qui a également un effet positif sur la santé.
  • Kata : Enchaînement de mouvements codifiés pour parfaire le geste et s’imprégner des principes fondamentaux.
    1 – A mains nues : Chushin no Kata et Enshin no Kata. La respiration tient une grande place pour guider le mouvement dans l’exécution de ces deux Katas.
    2 – Avec un Jo (bâton) : 31 jo kata et 13 jo kata (Saito sensei Iwama) et Wanomichi Aikijo no kata (kata avancé du WANOMICHI Takemusu Aiki.
  • Pratique de déplacements divers.

2 – Pratiques avec partenaire :
TAIJUTSU*

Exercices Ki musubi no Te (enchaînements de mouvements dit « mains collantes » afin de développer la sensibilité et la spontanéité dans l’action).
Quatre modules de deux mouvements antagonistes en préparation aux techniques du Taijutsu. A mains nues, ainsi qu’avec l’utilisation d’un jo pour se familiariser avec les notions d’axes et de leviers.
Techniques du Taijutsu adaptées à partir du programme technique d’Iwama. Pratique progressive passant d’abord par l’étude des fondements (Kihon) et ensuite des formes dynamiques (Ki no nagare). Suivent ensuite les formes les plus avancées correspondant aux Kaeshi waza ou retournements de techniques. C’est le stade le plus élaboré dans les formes plus libres d’harmonisation avec le partenaire.
BUKIWAZA* et BUKIDORI*
Programme à partir de l’Aikiken, Aikijo et Bukidori d’Iwama. Des techniques spécifiques WANOMICHI Takemusu Aiki complètent ce programme tout en restant dans la continuité des principes appliqués dans les techniques d’Iwama.

LES 8 FONDAMENTAUX DU WANOMICHI :
– Centre/Axe

– Cercle/Spirale
– Regard
– Système de Leviers
– Awase/Musubi (Harmonisation/Lien)
– Respiration
– Kokyu (Utilisation de l’énergie interne)
– Vide/Plein (Yin/Yang)
* Kaizen Dosa :
Le mot kaizen est la fusion des deux mots japonais « kai » et « zen » qui signifient respectivement « changement » et « meilleur ». La traduction courante est « amélioration continue » soit analyser pour améliorer, rendre plus performant. Terme utilisé au Japon dans différents domaines. Kaizen Dosa est utilisé comme  méthode globale pour apporter une meilleure préparation et un perfectionnement à toutes les techniques du WANOMICHI Takemusu Aiki.

* Ashtanga Yoga – Gokul Yoga :
Deux formes de Yoga dynamique comprenant des postures accompagnées d’étirements pour développer l’énergie avec des positions visant à accumuler le souffle vital dans les parties profondes des tissus du corps grâce à une synchronisation des mouvements avec la respiration. Certaines postures favorisent le
« gainage » du corps de façon spectaculaire. Le Centre du corps guide tous les mouvements, ce qui permet par ailleurs une meilleure maîtrise dans l’exécution des techniques du WANOMICHI Takemusu Aiki. Yoga signifie Union.


* Taijutsu : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaires.
* Bukiwaza : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques avec des armes en bois « Aikiken » et « Aikijo ».
* Bukidori : Nom utilisé à Iwama pour désigner les techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaires utilisant un Ken, un Jo.

3- Méditation :

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Le Wanomichi inclus la pratique de la méditation en dehors et pendant l’entrainement, commencer dans le calme du dojo par une méditation de deux ou trois minutes afin de se recentrer et de s’harmoniser avec le lieu et ses partenaires.

Le Wanomichi est accessible à tous, hommes, femmes quel que soit l’âge, ainsi qu’aux enfants à partir de 15ans  à qui des valeurs de respect et d’entraide sont également enseignées.

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