Wanomichi Asanas

Wanomichi Asanas ou préparation physique et mentale adaptée aux besoins des adeptes de l’art martial Wanomichi à partir du Asthanga Yoga* ainsi que du Gokul Yoga* afin de fortifier et d’assouplir le corps dans les meilleures conditions.

En associant la maîtrise de la respiration à un travail énergétique, cette préparation contribue également à rééquilibrer le corps dans son ensemble ce qui a également un effet positif sur la santé.

Cette discipline comprent des postures accompagnées d’étirements pour développer l’énergie avec des positions visant à accumuler le souffle vital dans les parties profondes des tissus du corps grâce à une synchronisation des mouvements avec la respiration.

Certaines postures favorisent le « gainage » du corps de façon spectaculaire.

Le Centre du corps guide tous les mouvements comme dans les techniques de l’art martial Wanomichi enseigné aussi dans notre Dojo.

* Ashtanga Yoga – Gokul Yoga: Forme de Yoga dynamique